Jak zmírnit projevy ADHD? Sestavte dítěti režim činností a dodržujte ho

Stanovte si přesná pravidla a rozvrh činností.

U většiny dětí s ADHD je důležitý pravidelný rozvrh činností. Jasná očekávání a konkrétní aktivity pomohou dítěti k pevnému režimu a vnitřní jistotě. Vytvořte tedy dítěti pevný rozvrh, kde bude mít zahrnut čas pro probuzení, jídlo, hraní, domácí úkoly a povinnosti, televizi, mimoškolní aktivity i spaní.

Je důležité stanovený rozvrh co nejdůsledněji dodržovat a na případné změny dítě vždy včas upozornit. Každodenní rutina by měla vašemu dítěti pomoci zvládat své povinnosti. Pokud mají děti potíže se soustředěním, zahrňte do rozvrhu i pravidelné malé přestávky.

Další doporučení u dětí s ADHD je používání tzv. managementu chování. Zde se klade důraz na trávení aktivního času rodiče s dítětem, přičemž dítě si samo zvolí, co během této doby chce s rodičem dělat. Díky tomu dojde k posílení pozitivního vztahu rodič-dítě.

Celé znění článku již bohužel není dostupné.

> další zprávy z médií